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好媽媽，該知道：母乳是寶
好媽媽，該知道：母乳是寶
摘自 明報周刊 1554 期 1998年8月22 日
有一位媽咪不遺餘力推廣母乳育嬰， 爲了親身體驗餵母乳， 還三度懷孕。這位媽咪如此鞠躬盡瘁，只因食餵哺母乳好處多籮籮。她就是全港首位國際母乳育嬰顧問凌志靜姑娘。
撰文： 愛明
在九八世界母乳餵育周， 凌姑娘舉辦了一場母乳育嬰講座，場內百多名父母親，聚精會神聆聽她談餵哺母乳的好處和成功技巧。凌姑娘生鬼的對白、豐富的表情和充實的內容， 令在場人士拍案叫絕。
一九七七年，凌姑娘已開始推廣母乳，至今已有二十年經驗。
回看二十多年前， 香港並不流行母乳育嬰， 身爲兩子之母的凌姑娘亦無例外， 初時亦以牛奶餵小孩。
後來， 因工作關係， 凌姑娘有機會接觸不少外國研究， 發現母乳好處多籮籮， 認爲應向全港媽咪推廣。 她不斷進修， 裝備自己， 並在各醫院大力推行母乳育嬰， 但部分媽咪的反應並不理想。“這礙於我沒實際餵哺母乳經驗， 很多媽咪都質疑我只屬學院派， 無法體會她們的困難。”
爲了獲得實踐經驗， 九年多前， 凌姑娘第三度懷孕， 並以母乳餵哺自己的小孩。 當時她面對很大的壓力， 因爲兩名小孩已十多歲， 自己年紀亦不少， 很多朋友都懷疑她能否成功。
成功餵母乳兩年多
結果凌姑娘成功， 還餵了兩年半母乳。凌姑娘說：“餵哺母乳的時期較長， 對母親和嬰兒的好處亦較顯著， 特別是減低嬰兒成年期的心臟病、糖尿病等， 和提高智商和學習能力。”而世界衛生組織亦建議， 餵哺母乳應最少半年， 最理想爲兩年。
要成功餵哺母乳， 凌姑娘建議母親在嬰兒剛出生時 ， 應儘早並勤密餵哺。 “嬰兒出生後一小時內， 讓他吸啜母親乳房， 刺激母親快些製造母乳， 亦可幫助母親收縮子宮。”至於餵哺次數， 每當嬰兒啼哭或像覓食時， 母親便應餵他， 可能是每兩小時一次。
其實，餵哺母乳的首半年對嬰兒最爲重要。 因這段時間， 嬰兒完全不需要其他食物或水份， 百分百依靠母乳提供養份。 故凌姑娘建議， 母親盡可能以年假或無薪假期來延長産假， 讓自己有更長的餵哺母乳時間。六個月後， 嬰兒開始吃固體食物， 依靠人奶的次數遞減。
丈夫喜見孩子比人健康
雖然辛苦， 凌姑娘仍堅持早晚餵哺母乳， 甚至半夜起身餵。 她亦沒放棄工作， 白天在香港大學當高級護士長， 放工後兼顧産前護理班和香港母嬰健康協會工作， 繼續推行母乳育嬰。 爲了方便中午回家餵哺母乳， 她甚至搬到工作地點附近居住。 “孟母都三遷， 我只是一遷而已。”
吃母乳後， 小女兒的身體明顯較其他小朋友健康， 凌姑娘相信這與她鍥而不捨餵哺母乳有關， 因母親的抗體都從母乳給了嬰兒。 她舉例， 自己有一次發高燒， 不能上班， 於是留在家中餵母乳。 同事怪責她病了還餵嬰兒。“但我女兒並沒因此而生病， 因爲我對付病菌的抗體都經母乳給了她。 反而在旁邊看著我的先生病了， 因他沒得吃！”
九歲多的小女兒現在身形較瘦， 但身體健康， 沒生什麽大病。 有時凌姑娘叫她穿衣服， 她還招積地向母親說：“不穿， 我就算傷風， 兩天便會好的。”
在母乳育嬰的過程中， 丈夫的角色很重要， 婦女餵母乳是否成功， 全看丈夫的支援度， 像凌姑娘的丈夫就十分支持她。 “以前他並不贊同。但看到不少朋友的小孩常生病和吃藥， 有時還說進了醫院， 他便開始相信餵哺母乳的好處。現在每次舉辦母乳育嬰講座， 他都來幫忙。”
凌姑娘餵了母乳兩年多， 並花了兩個月斷奶。 她指出， 斷奶時間愈慢愈好， 可防止乳汁減産太快、以及乳房下垂和出現腫脹情況， 小朋友亦可慢慢適應第二種食物。
現時凌姑娘已移民到加拿大， 但仍在彼邦推廣母乳育嬰， 每年回港舉辦講座， 把外國咨訊帶回港的同時， 亦希望喚起各界對母乳育嬰的重視。 “現在推廣母乳育嬰較多支援， 部分媽媽亦接受， 不像剛開始時， 只有很少人在推動。”
演講時，
凌姑娘不斷提醒母親遇到不夠奶、乳脹和黃疸等問題，
只要“更正餵哺姿勢， 讓嬰兒頻密吸啜，
並不需加餵牛奶”， 這些問題都可解決。
還要多體會嬰兒感受， 讓他們吸啜時感覺舒服。
若母親需上班， 仍想餵哺母乳， 凌姑娘提出三個解決方法：
一、 晚上餵哺
下班開始， 每隔數小時餵嬰兒一次母乳， 直至天亮。母親上班後， 嬰兒便可睡覺。這方法把嬰兒吃奶時間改在晚上。母親會較辛苦， 但只要懂得做鬆弛運動， 放鬆自己。 或以側睡姿勢餵哺母乳， 一邊餵哺， 一邊休息。
二、 用吸奶器
上班前一星期， 母親開始用吸奶器，把餵哺後剩餘的母乳裝在消毒奶瓶內， 貼上標簽， 注明時間和日期， 放在雪櫃保存。通常放在雪櫃下格能保存兩天； 放在冰格能保存一個月。當母親上班後， 家人可幫忙把冰奶加熱， 餵哺嬰兒。 但母親下班後， 便應親自餵哺嬰孩， 並繼續把剩餘的母乳吸出來， 留待日間使用。
三、 牛奶作補充
下班後、臨睡前和上班前， 以母乳餵哺。 母親上班後， 家人可以牛奶餵嬰兒。 但母親每天必須餵哺嬰兒母乳兩至三次， 假日亦要儘量多餵， 否則， 母乳量會日漸減少。
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